Jedzenie
Rozszerzanie diety, BLW, niejadki i posiłki bez walki.
BLW co to jest: zasady karmienia bobasa prowadzonego przez dziecko
BLW (Baby-Led Weaning) to metoda rozszerzania diety, w której dziecko od początku je samodzielnie kawałki miękkich pokarmów zamiast puree podawanego łyżeczką.
Czytaj →JedzenieBLW jak zacząć: pierwszy posiłek, produkty i praktyczne wskazówki
Pierwszy posiłek BLW zaczynasz od jednego miękkiego pokarmu, w czasie, gdy dziecko jest wyspane i nie głodne. Cel to eksploracja, nie ilość zjedzonego jedzenia.
Czytaj →JedzenieCo pić dla dziecka: woda, mleko i napoje dla dzieci 1-6 lat
Najlepszy napój dla dziecka to woda. Mleko krowie do ok. 400 ml. Soki owocowe do 100-150 ml. Słodkie napoje i kofeina nie są odpowiednie dla małych dzieci.
Czytaj →JedzenieDziecko nie chce jeść: dlaczego tak się dzieje i co naprawdę pomaga
Apetyt u małych dzieci spada po 1. roku życia, gdy tempo wzrostu zwalnia. Niejadek to często dziecko jedzące adekwatnie do swoich potrzeb, nie za mało.
Czytaj →JedzenieJadłospis rocznego dziecka: co i ile jeść po 1. urodzinach
Roczne dziecko je 3 posiłki i 1-2 przekąski, ok. 1000-1400 kcal. Mleko krowie zastępuje modyfikowane, ale nie jest głównym posiłkiem, max ok. 400 ml.
Czytaj →JedzenieJak wprowadzać alergeny u niemowlaka: aktualne zalecenia i kolejność
Zalecenia AAP: alergeny wprowadzaj wcześnie, nie unikaj. Jeden alergen na raz, 3-5 dni obserwacji. Wczesna ekspozycja zmniejsza ryzyko alergii.
Czytaj →JedzenieNeofobia żywieniowa: strach dziecka przed nowym jedzeniem i jak go zmniejszyć
Neofobia żywieniowa to strach przed nowym jedzeniem, normalny między 1. a 5. rokiem życia. Zmniejsza się przez ekspozycję bez presji, nie przez zmuszanie.
Czytaj →JedzenieNiejadek: czym jest selektywne jedzenie i jak z nim żyć na co dzień
Selektywne jedzenie to jedzenie z ograniczonego zestawu pokarmów. Jest powszechne u małych dzieci i nie zawsze jest problemem wymagającym interwencji.
Czytaj →JedzenieRoczne dziecko nie chce jeść: dlaczego i jak poradzić sobie bez walki
Po 1. urodzinach apetyt dziecka spada, bo wzrost zwalnia. Roczne dziecko potrzebuje ok. 1000-1400 kcal dziennie w kilku małych posiłkach.
Czytaj →JedzenieRozszerzanie diety niemowlaka: kiedy zacząć i jak bezpiecznie wprowadzać stałe pokarmy
WHO i AAP rekomendują rozszerzanie diety ok. 6. miesiąca, nie wcześniej niż po 4. Gotowość: siedzenie, zanikanie odruchu wyrzucania i zainteresowanie jedzeniem.
Czytaj →JedzenieSłodycze w diecie dziecka: kiedy, ile i jak, żeby nie tworzyć obsesji
Zakazywanie słodyczy wzmacnia atrakcyjność. Zdrowiej normalizować: słodycze w określonym miejscu bez nagradzania ani karania.
Czytaj →JedzenieWspólne posiłki z dzieckiem: dlaczego są ważne i jak je organizować
Wspólne posiłki rodzinne to jeden z najlepiej zbadanych czynników wspierających nawyki żywieniowe, emocje i relacje. Wystarczą 3-4 razy w tygodniu.
Czytaj →